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【涨姿势】​如何提高宝宝免疫力?
2018/12/28 13:30:47 查看次数:280

【涨姿势】​如何提高宝宝免疫力?

很多小宝宝在生长发育过程中总是动不动就感冒发烧,每一次生病都得吃药、输液、住院上必不可少的,儿科的床位也经常是一床难求,说到底都是免疫力低下惹的祸,那如何才能提高宝宝的免疫力呢?

1、接种疫苗

给孩子接种疫苗,当人体在受到外来病原体的刺激后会产生抗体,之后人体会对特定的病毒或者细菌具有辨识能力,当机体再遇到这些微生物时就可以加以消减而不至于感染,达到预防的目的。

2、坚持母乳喂养

针对新生儿来说,母乳是宝宝的天然营养食品,母乳中含有400多种营养成份,母乳中的核心免疫球蛋白就是乳铁蛋白,这些免疫因子会随着乳汁进入宝宝的身体,增强宝宝的抵抗力。不但能够帮他抵抗各种疾病,也能帮助他建立自身的免疫系统。

3、多喝白开水

身体的新陈代谢需要足够的水分,因为体内的很多化学反应都是以水分为介质来进行的,身体的消化功能、内分泌功能需要水,因此多喝水可以保证体内的水分的充足,避免肠胃功能紊乱,多喝水还能排出体内毒素,让宝宝健康快乐成长。

4、均衡营养

多数小孩都有偏食、挑食的习惯,孩子长期偏食会导致营养摄入不全面,易降低免疫力,日常饮食应注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配,帮助孩子养成良好的饮食习惯。若对于未添加辅食母乳喂养的宝宝,妈妈也一定要保证自己均衡饮食,这样才能保证宝宝的营养充足。

5、给宝宝做好卫生护理

讲究卫生是非常重要的,若过于干净,反而令宝宝接触微生物的机会少了,不能刺激机体产生抗体,宝宝反而容易生病。

6、睡眠规律

宝宝的睡眠时间需要有保证,虽然每个宝宝的睡眠的时间长短会有不同,但大多数都在一定的范围之内。新生宝宝每天大约睡16-20个小时,1-3月宝宝每天睡16小时左右,4-12个月宝宝每天睡14-15小时,1-3岁宝宝每天睡12-13小时,妈妈给宝宝养成一个良好的睡眠习惯是很重要的。

7.加强锻炼

运动是强壮身体的有效途径之一。适当运动能够提高宝宝体内免疫细胞活力,让宝宝少生病。

8.注意衣物增减

切忌不要给宝宝穿的太厚,尤其对于刚出生不久的宝宝。

希望以上这些能够帮助家长们,能够另宝宝健康快乐的成长。

 
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